零負擔女孩 meimei

台北體重管理推薦【 北秀精準減重門診 】從「胰島素阻抗」指數

量身打造屬於自己的體態管理計畫｜精準控制飲食、調整體態

有時候覺得人類很有趣，花錢把自己吃胖了，卻要在辛苦的讓自已維持體態

天生易胖體質，讓我從小就是一個圓滾滾的小胖子

長大後為了穿得下自己喜歡的衣服，嘗試過各種千奇百怪的方法讓自己能擁有好的體態

不管是醫美、按摩、打針、中西醫，各種方式我都嘗試過

直到現在還是覺得沒有自己期望的最佳體態（人都是貪心的～）

這次來到『北秀精準減重診所』要找出如何真正的從根源開始調整體態

什麼是從根源調整體態呢？

從抽血、驗尿檢查自己身體的「胰島素阻抗」指數，再由專業醫師評估找出肥胖的主因

再量身打造屬於自己的體態管理計畫

！！！抽血前須空腹 8 小時 ！！！

這次檢查並不只是單純的檢測血糖變化，北秀提供一系列專業的抽血檢驗項目

抽血檢驗項目包含：（9大類）身體機能檢查項目、營養師飲食諮詢、Inbody 檢測、醫師解說報告

要擁有健康的身體機能，才能在讓體態變好的同時，還可以讓身體維持在最佳狀態

看到這邊一定有人好奇了，什麼是「胰島素阻抗」？為什麼會影響到體態管理？

胰島素是一種由胰臟的胰腺分泌的荷爾蒙，

它能夠協助讓葡萄糖進入身體各個組織，供應該組織的細胞所需的能量。

胰島素就像一把鑰匙，可以開啟通往細胞的葡萄糖通道，使其能夠順利進入細胞並支持正常運作。

因此，胰島素也具有平衡人體中的血糖濃度之功能。

人在進食後，血糖會上升，此時胰島素就會大量分泌，以調配葡萄糖的使用及維持血糖平衡狀態。

但如果長期讓血糖處於高峰，胰島素疲於奔命地分泌工作，久而久之當然會過勞囉！

於是就會發生所謂的 「胰島素阻抗」：細胞對於胰島素的反應變不敏感了，

胰島素只好用分泌更多來讓細胞接受指令。一來一往的制衡和對抗，這就是“胰島素阻抗”在我們體內的小劇場喔！

那究竟如何會導致胰島素阻抗呢? 除了長期吃容易讓血糖飆高的食物之外，

生活習慣、壓力、飲食、抽煙喝酒等等原因，也會導致胰島素阻抗發生的機率喔！

因此定期做身體健康檢查，注意自己身體各項機能的指數是非常重要的

！！！所以在抽血檢驗血糖值時，是需要先空腹8小時的！！！

之後醫護人員會提供75cc的葡萄糖水給檢測者喝了之後再抽血，才能檢測出飯前飯後的血糖變化值

「北秀精準減重門診」在哪裡呢？

地址：台北市大安區光復南路116巷5號7樓

板南線-國父紀念館站1號出口，往華視大樓方向走3分鐘

看到有手邊出現一間全家便利商店，右轉進去，就會看到秀傳醫院+北秀醫美的招牌

進到大門之後往右手邊就有一個電梯，直接上到七樓就是北秀精準減重門診囉

電梯門一開就是北秀精準減重門診的櫃檯

櫃檯的左右兩側都有設立休息區，環境非常溫馨舒服
（北秀也有提供醫美課程喔！！所以現場很多老顧客）

首先需要填寫基本資料，讓醫生護士們初步了解你的生活型態以及想改善的部位等

！！！抽血前須空腹 8 小時 ！！！

簡單跟大家分享今日的檢驗流程，總時數大約3小時，需要驗尿＋抽3管血
（所以一定要預留好時間喔！！）

到診所進行空腹抽血（第一管血，測空腹血糖值）

在喝下一杯葡萄糖水後一個小時（第二管血，測試飯後血糖值）

再過一小時後，會再抽第三管血（第三管血，飯後一小時血糖變動值）

與一般醫院健檢不同的是，北秀為了能更加精準的了解飯前飯後血糖
才會要求空腹到場後，在現場喝下葡萄糖水再抽兩管血，雖然花費時間比一般健檢多
可是既然都要健檢了，當然是要以測出精準數值為目標囉！！

接著就是一週後來複診聽醫師解說報告！

在等待的同時，線上問卷也要記得要填寫喔！！

線上問卷的問題會比紙本的更加詳細一點，記得都要填寫清楚喔

會在複診看報告時成為醫生評估客製化體態管理的依據之一呢

一週後的複診看報告時間「會有兩份報告一份是INBODY報告、一份是健康檢查抽血報告」

透過inbody報告可以了解到身體的體脂肪、肌肉量、內臟脂肪等多項指數

沈宛徵營養師看著我的報告說：很多人想調整體態是因為體脂肪過高、體重過重、身體肌肉量不足

但我的體脂肪是正常指數，所以我如果想再降低體脂肪會要比一般人更辛苦。

從報告上我的肌肉量略顯不足，因此建議我從增加肌肉量、提升基礎代謝率這個方向努力

增加肌肉量可以讓身材更加緊實、視覺上也會更有線條感，還能提升基礎代謝率

比較不容易因為喝一杯奶茶或是吃一份甜點而讓體重瞬間增加

沈宛徵營養師雖然外型看起來很纖細，但其實肌肉量很高，還練出了６塊肌，給我的建議特別有說服力呢！

那接下來就是來到抽血的健康檢查報告囉

這次主要是為了體態管理所以來到北秀精準減重門診，當然首先要了解的就是會引起肥胖的胰島素

醫生說我的血糖變化很特別

正常人是進食前的血糖是標準值，進食後一個小時是血糖最高的時候，進食後兩小時就會降低。

可是，我的血糖在進食後兩小時竟然恢復到沒有進食的血糖狀態

醫生說，這樣的血糖變化容易產生飢餓感，導致進食過多的食物

所以我在飲食控制上更要小心，不要攝取過多的食物。

想要擁有好的體態，一定要從正確的觀念著手

不管是飲食控制、搭配運動，要找到發胖真正的原因

從對的方向著手才能夠事半功倍

自從去了一趟北秀精準減重門診讓我更加了解自己

我聽從醫生和營養師的建議開始增加蛋白質攝取、調整作息、開始重訓運動

讓自己的身體在更好的狀態，也覺得自己的身心靈狀態比以前更好了

如果你想要更加了解自己的體態管理

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北秀醫美精準減重門診： https://lihi.cc/dNcS9