零負擔女孩 meimei

桃園『深眠計劃sleep project』一場結合聞嗅·頌缽·七脈輪精油的身心靈療癒饗宴

工作上、生活上等種種壓力，常常讓我頭昏腦脹、肩頸僵硬，甚至習慣了長期失眠

我常常問自己，我有多久沒有好好睡一覺、多久沒有深層睡眠了
甚至是閱讀這篇文章的你們，優質睡眠對你們來說是不是奢侈的一件事

「深眠計劃」團隊為了現代人的需求誕生了，位於桃園藝文sleep project透過聞嗅、頌缽、七脈輪精油、頭部肩頸舒壓按摩、冥想引導，放鬆緊繃的身心靈

它不是要讓你當下熟睡，而是要讓你放空腦袋、放下壓力、放下緊繃的身心靈

『深眠計劃 sleep project 』桃園藝文店

330012桃園市桃園區中埔二街186號1F
（周圍停車非常方便）

深眠計劃以溫柔的光線、米白色調設計搭配木質、棉麻、竹藤等自然元素，打造一個溫馨溫暖的環境。深眠計劃全館使用專屬的香氛，讓每一位來到深眠計劃的客人，一進門就能先洗去身體的疲勞。

一杯熱茶、一條熱毛巾，從最細微的體貼開始呵護著我脆弱敏感緊繃的神經

溫柔的老師會先諮詢一直以來的睡眠品質以及介紹七脈輪能量，在推薦適合的課程體驗。

深眠計劃提供三種不同的課程，依照自己的需求挑選，這次我選擇的是「潛夢·復甦 」，透過頌缽音療循序漸進的放鬆我緊繃的神經，讓停不下來的腦袋慢慢的放空，達到身心靈的寧靜

整館規劃單人室、雙人間，可以獨享或是跟家人朋友享有屬於自己的空間，對我來說是非常有安全感的空間

冥想七脈輪精油選香

在老師的引導下閉起眼睛、深呼吸吐氣，透過冥想讓身體直覺地去選擇需要的七脈輪精油，選出來的精油竟然神奇的說中我平常的壓力來源。

精油吸嗅儀式

跟著老師的節奏深呼吸、吐氣，開啟深眠計劃的第一步「精油吸嗅儀式」。讓急躁的身體節奏慢慢的沈靜下來

頌缽音療

開頭，老師先使用鐘狀頌缽的高穿透力清理身體不好的能量，把頭腦亂糟糟的思緒拉回來，那一刻這世界彷彿只有自己，只專注於自己自身的能量。

透過碗狀頌缽敲打出圓潤飽滿的低頻共鳴，從大腿、腹部、胸口不同的脈輪位置擺放，透過頌缽音療的共頻振動深入身體的每個部位、甚至是那埋藏已久最脆弱的心靈，將不好的能量跟著頌缽的共鳴慢慢的離開身體直至消失。

那瞬間真的覺得整個身體突然好放鬆

臉部開穴

臉部開穴一直以來都是我非常喜愛的課程之一，其實臉部的穴道非常多，完全不少於頭部穴道，但是卻容易被忽略，透過專業的手法放鬆臉部穴道、緊繃肌肉，就能讓臉部的肌肉線條更柔順，而且臉頰肉也會有upup的感覺

頭部芳療

身體放鬆後，更能敏銳的感受到頭部按摩時每一次的力道。
老師的手法細緻且精準按壓到我沉積已久緊繃的神經。

肩頸熱敷按摩

容易緊張焦慮的我，總是喜歡聳肩，讓肩頸長時間僵硬痠痛導致睡眠品質不佳，老師專業的手法一步一步溫柔地將僵硬的肩頸推開，肩膀上因長期累積而沈重的疲勞感在這時刻煙消雲散

課程結束前，深眠計劃有準備15分鐘的深眠時間，而且是專屬於自己的時間，一個人聽著輕音樂 、聞嗅香氛、感受著頌缽＋按摩放鬆後的餘韻進入夢鄉。

最後老師會溫柔地喚醒你，並且做最後一次的精油聞嗅，跟著老師的節奏把對於生活的熱情、身體的正能量重新喚醒，再透過拍背按肩把最後剩餘的負能量一次排出。擁有一個全新的自己

品嚐醒腦茶

溫潤的桂圓紅棗茶喚醒充滿能量的自己，就像媽媽在早晨準備的一杯溫熱牛奶一般，幫自己灌入滿滿能量

睡眠建議

最後老師會提供專業的睡眠建議。

我覺得這是這堂課最大的收穫

如果你跟我一樣工作、生活壓力大、容易緊張、頭腦經常亂糟糟，

不妨來試試看一次深眠計劃體驗，透過頌缽將負能量排出，找回

身體的正能量，喚醒一個充滿能量的自己。

記得：

好好疼愛自己，關注自己的能量，才有力量去面對生活上的酸甜苦辣

深眠計劃sleep project 桃園藝文店
地址：桃園市桃園區中埔二街186號 1F
營業時間：12:00–23:00（完全預約制）
官方LINE 預約：@282ixdzk（首次預約有 VIP 優惠）